很多老年人因害怕夜尿，养成睡前不喝水的习惯，导致体内缺水，使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病的发生，如脑中风。因此，绝大部分脑中风患者是在清晨起床时才会被发现，这就是因为夜间缺乏喝水而导致。
　　由于老年人肾功能减退，夜间尿量增多，导致体内缺水，血液黏稠，容易引起心脑血管病。因而有心脑血管病的老年人，要夜间增加一次喝水的习惯。除了白天主动喝水外，夜间也应喝上一杯水，使血液稀释，降低血液黏度，减少脑中风的发病率。
　　可见，老年人睡前喝杯水，会有预防脑中风的作用。但是，患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否则，会增加心脏的负担。
　　水的种类有很多，最养生的就是温白开水了。太热或者太凉的白开水都会刺激老年人的肠胃，而温开水是最养人的，老年人可以睡前适量饮用。 （又 知）