奥运会的一些比赛项目转播时间较晚，人们不得不熬夜为运动员们喝彩加油，熬夜当天的晚餐，应多选择蔬菜、水果等清淡食物，对熬夜时的健康有帮助。现介绍五种果汁能够让人更有精神和精力。
　　▲ 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　▲ 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起用果汁机打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　▲ 2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
　　▲3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　▲ 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，极其解乏。 （徐 剑）