“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽是一句戏谑之言，却道出了枸杞在大众心中的地位。专家提醒，枸杞虽好，服用却有宜忌，正确使用才能更健康。
　　枸杞性平、味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，多用于有虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状的患者。
　　专家提醒，枸杞泡茶应用温水，水温过高会导致营养成分破坏。此外，枸杞不要与绿茶同泡，绿茶里所合的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素发生化学反应，影响人体吸收。如果想充分吸收枸杞中的营养，泡茶后亦可将枸杞咀嚼吞服，但应注意用量，咀嚼吞服不宜过多。
　　枸杞一年四季皆可服用。春季可用黄芪与枸杞一起泡水喝，黄芪补气，枸杞补阴，适合气虚自汗、失眠者服用。夏季可用菊花、金银花、胖大海和枸杞泡水喝，可消除眼部疲劳。秋季可用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞同用，有润肺去燥的作用。冬季可将枸杞与桂圆、大枣、山药同用，达到补血养颜的功效。
　　枸杞虽然性平无毒，但作为补药，服用时也应注意以下四点：
　　不宜过量服用。过量服用会导致上火，严重者可引起流鼻血、视物模糊等症状。
　　感冒发烧期间不宜服用。外感实热、体内有炎症的人群最好不要吃枸杞，会导致炎症加重。
　　脾虚泄泻者慎用。枸杞会加重脾虚、腹泻等症状。
　　正气不虚者不宜服用。补虚药为虚证而设，凡身体健康无虚证者不宜服用，邪实而正气不虚者不宜乱用。 （伊羽雪）