脱发不仅影响一个人的形象，也会给患者带来心理上的阴影。脱发的原因有很多种，如精神性脱发、雄性激素源性脱发、脂溢性脱发、物理性脱发、化学性脱发、营养代谢性脱发、感染性脱发以及内分泌失调引起的脱发等等。简单来说，如血虚、遗传或压力大等因素，有的人看上去很健康，可是会在一段时间内突然发生掉头发的现象，其原因与营养有关，也与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系。
　　出现脱发的现象不要紧张，可以查一下血微量元素，多参加一些社会活动，适当运动，平时不要经常处于精神紧张状态，多放松身心，保持愉快心情。生姜可以促进头发生长，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦。适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻。另外，还要注意营养调理，要多补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。日常饮食需以清淡为主，忌油腻刺激性食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜瓜果，切记不要熬夜，要保证充足的睡眠。 （王文咏）