清热祛湿：淮山茯苓
　　饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。
　　药膳推荐：苡仁赤豆汤
　　苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙；前两味洗净入锅加水2大碗，小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂，离火。可清热健脾利湿养肝。
　  防湿热困脾：五叶芦根饮
　　饮食调养：应避免暴饮暴食，宜进食健脾、清热、祛湿食物为主，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
　　药膳推荐：五叶芦根饮
　　藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克，白糖适量；将上料洗净，先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其药同煎10分钟，调入白糖即成。有化湿、健脾、醒胃之功效。
　　养阴生津：“瓜族”当家
　　饮食调养：宜进食养阴生津食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
　　药膳推荐：丝瓜粥
　　鲜丝瓜1根、粳米100克、白糖少许；将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用；将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。有清热、解毒、凉血、通络、润肌肤功效。
　　健脾养肝：百合蜜桃正当时
　　饮食调养：宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
　　药膳推荐：薏苡百合荸荠煲
　　薏苡仁30克、百合30克、荸荠250克；将薏苡仁、百合洗净用温水发透，荸荠去皮洗净，从中间切开；将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟。可健脾、养阴、清热。　 （伊羽雪）