部分中老年人脾胃很虚弱，由于饮食不规律、暴饮暴食，吃得过于油腻，引起积食。可以试试通过穴位按摩的方法来解决。
　　方法是：拇指微屈，再用右手拇指从拇指间推向指根，称为“补脾经”；从虎口推到食指外缘的指端，称为“清大肠”；以右手拇指自左手拇指掌面第2节推向指根，称为“清胃经”。这种方法无任何副作用，治疗时可用滑石粉或痱子粉为介质，每天推1次，每次15分钟。
　　此外，还可以使用以下方法缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅以及胃肠道功能紊乱等症状。
　　1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿—放松—提拿，同时由内向外移动，重复3遍。
　　2.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
　　3.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向另一侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
　　4.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转按摩，并由内逐渐向外环转，做30-50次。再逆时针方向由外向内环转30-50次。 （胡佑志）