人们习惯把因受寒反复发作、久治不愈的腿部酸麻胀疼或有沉重感统称为“老寒腿”。此病相当于现代医学当中的骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或下蹲起立时疼痛加重，秋冬季节症状明显加重。
　　对于老寒腿这种中老年人的常见病，专家告诫：得病容易去病难，一定不要掉以轻心。
　 

健康人怎样预防老寒腿

　　任何疾病都是以预防为关键，尤其是这种慢性又难以根治的疾病。健康人要从青年时就确立预防老寒腿的意识。
　　提高整个机体的健康素质，人过中年以后，尤应注意生活规律，防止膝部外伤或过度劳累，保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻膝关节负重。
　　注意膝关节保健和腿部保暖，为避免膝关节受寒湿侵袭，可使用护膝。一些年轻女性更要注意，深秋时节依然裙裾飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿很可能会主动找上门来。
　　进行合理的体育锻炼，适当运动可促进关节软骨吸收营养。但也要劳逸结合，避免活动过多、过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动，活动量以身体舒服、微有出汗为度，贵在持之以恒。老年人在运动中不要采用半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作。因半蹲时髌面压力最大，摇晃更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。同时，也不主张老年人爬山，因为上、下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。
　　

老寒腿患者怎样过冬

　　冬天是老寒腿病人的苦季，在生活上提高保健意识，可以减少疾病带来的痛苦。
　　居住的环境要避免阴寒、湿冷。室内应保持干燥、温暖，床不要放在通风口处。
　　平时应避免吹风、洗冷水澡、冒雪或在寒冷的水中作业。
　　洗脸、洗手宜用温水，晚上洗脚以热水浸及脚踝关节以上，以改善下肢血液循环。
　　适当锻炼。“老寒腿”是一种慢性病，有些病人因腿痛等原因长期忽视肢体锻炼，活动太少往往导致僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩。适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。
　　饮食应选择易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。
　　下肢更要注意保暖。可用瓦数较大的灯泡及红外线取暖器等照射下肢。平时可以用棉制护膝或护腿局部保温。
　　

老寒腿的治疗

　　老寒腿根治的可能性极小，平时可以进行理疗，亦可服用止痛药以缓解症状。采用手术治疗也是一个办法，但手术后的膝关节也可能存在一些问题，要根据患者情况决定是否手术。
　　患者发病时，不要用保暖法进行敷治，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节各个疼痛。虽说休息很重要，但过度休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，最好适当做做运动，特别是膝部运动。（马广生）