▲用苦瓜适量，水煎服，可预防流感。
　　▲ 经常用10颗大枣、5片生姜煎茶喝，会增加人体的抗寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。
　　▲ 如遇流感盛行，可将醋加热或将醋泼到暖气片上，散发出的蒸气能预防流感。将食醋放入盆中，置于燃具上，使食醋蒸发充满室内，同时关闭门窗。每次熏蒸0.5-1小时，每日1次，可连续数天。
　　▲ 用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位，可预防感冒。
　　▲晨起用凉水洗脸或敷鼻，盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。
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　　两手伸开，对掌相搓，不少于20次，两手拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴，不少于30次，以达到热感为度。
　　▲手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于30次，以达到酸困感为度。
　　▲ 两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气（尽量用腹式呼吸）不少于10次。
　　▲积极戒烟，经常开窗通气，保证室内空气流通和清洁，睡前用热水洗脚，并按摩涌泉穴。
　　▲身体素质较好者，可坚持冷水洗脸和冷水擦浴，最好从夏季开始。长期坚持下去，通过冷水洗浴，刺
　　激血管舒缩，加速血液循环。
　　▲ 多喝水可以加快体内病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调
　　口味。
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　　大蒜6克，食盐少许。捣烂，温开水冲服，每日2次，
　　连服数日，可治流感。
　　（郭旭光）