免疫力强百毒不侵？免疫力差容易生病或感染病毒、细菌？吃补品能提升免疫力或降低感染风险？免疫力的各种说法是迷思或真相？乱信偏方或胡乱吃药，免疫力会变得更糟糕？只有了解提升免疫力的方法，破除胡乱进补的错误观念，采取正确方法补气养生，才能守护免疫力。
　　《黄帝内经》记载“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”等观点，“正气”简单而言就是免疫系统，“邪气”则是人体内外环境多种致病因子的总称，中医认为疾病是人体正气与邪气互相抗争的过程。因此，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，简单来说就是一个人气血充盈，自然就能拥有良好的免疫力和强大的抵抗力。我们的祖先早已经根据天地之间气机及生命变化规律的认识，总结并传承了一套适合于养生保健、增强免疫力的方法。从中医角度来看，免疫力的高低与情绪、日常饮食、生活起居等都存在密切关系，所以我们更注重未病先防、既病防变的观点，不能单靠大量乱吃补品或盲目相信所谓的神奇偏方。 （陶诗秀）