中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三种东西泡水喝即可，专家把它们誉为春季防病、治病的“千金方”。
　　中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官就无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒，这些疾病都跟肝的关系非常密切。
　 

枸杞

　　现代医学研究证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等多项功能。
　　

菊花

　　中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。因此，春季时常喝点菊花茶，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等及肝阳上亢导致的头痛、头晕等症具有一定作用。
　　菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花。野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择白菊花。
　　

蜂蜜

　　春季也是食蜂蜜的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
　　方法一：取白菊花、枸杞子放在水杯里；用刚烧开的水浸泡10分钟，先不要着急喝；用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。
　　方法二：取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
　　这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝。 （黄娜）