近期，全国各地持续高温，孩子们在户外玩耍的时间长了，很容易感到不舒服甚至中暑。怎么识别中暑的症状？怎么照顾中暑的孩子呢？
　　哪些情况下儿童更容易中暑？
　　●长时间暴露在高温、高湿、封闭及强阳光直射的环境下。
　　● 夏天参加体育活动或者军训的时候。
　　● 穿得太多。
　　● 体重超标或者肥胖。
　　●有慢性病，如糖尿病、甲状腺、尿崩症、下丘脑损伤等。
　　● 以前中暑过。
　　此外，需特别关注不能清楚表达自己的感受，比如很小的婴儿或者有精神发育问题的孩子。
　　儿童出现中暑怎么办？
　　如果发现儿童有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置。
　　搬运。迅速把孩子从热的地方移至阴凉通风的地方。如果有条件，应转移至空调房内。
　　降温。在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。降温方法包括：脱掉一些衣物；温水擦浴全身，可用风扇或空调增加对流、散热；对于年龄较大、意识清楚的儿童，可采用洗澡浸泡的方法；婴儿出现捂热综合症时，应迅速解开包被降温，及时更换被汗水浸湿的衣被。
　　补水。儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应少量、多次地给孩子喝一些常温的水或电解质饮料，一次不要喝过多，否则易引起恶心、呕吐等症状。无法自主饮水者，可去医院接受静脉补液等治疗。
　　转运。对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送就近医院就诊。对于轻型中暑者，经现场处置症状没有缓解的儿童，也应尽快到就近医院就诊。
　　如何预防儿童中暑？
　　●儿童要合理安排户外活动时间，尽量早晨或晚上在户外活动，避免烈日当头的正午进行长时间户外活动。调整户外运动强度，避免高温环境下剧烈运动。避免儿童单独待在汽车内或狭小空间内。
　　●应穿着轻薄、宽松、透气的衣服，及时更换被汗浸湿的衣物。婴幼儿选择轻薄包被，切忌过度捂婴幼儿。
　　●保证孩子一天喝足够的水，以水或电解质饮料为适宜饮品，避免含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，因为此类饮品会加重水分丢失。儿童还应避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。
　　●儿童要多吃清淡易消化的食物，少吃高热量、油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。
　　● 保证孩子有充足的休息时间，合理安排活动。
　　● 不推荐药物预防中暑。部分家长夏季会给孩子服用“防暑药”，目前医学上没有公认的药物可以预防中暑，有些“防暑药”的辅料中可能含有酒精等成分，自行服用反而可能引起其他副作用。 （刘桂云）