东 黎

　　夏天，虽然身体感觉很热，其实中焦虚寒，“热在表而寒在里”，再加上夏季湿气盛，易发腹泻，甚则泄泻如水状。《黄帝内经·素问》篇指出：“长夏善病洞泄寒中”，洞者，食不化，下嗌而出。夏季腹泻表现为腹泻、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化道症状，亦可有四肢酸痛、疲倦乏力等症。推荐几个小妙招，对于缓解急性腹泻有很好的功效。
　  滚鸡蛋疗法，缓解腹泻
　　滚动位置：神阙穴（肚脐）处。神阙穴属任脉，对于腹部疾病有很好的疗效。有些孩子吃坏了东西，拉肚子好几天，将鸡蛋煮熟后趁热在肚脐处滚两次，效果明显。
　　手部推拿，补脾胃止腹泻
　　用刮痧板，沿着大拇指内侧，从指根向指尖刮即可，左右手互相操作。有的人刮三五下就出了水泡和红痧，腹中疼痛感立刻减轻，两个手轮流刮完，腹泻能很快止住。有的人不腹泻但有反胃症状，刮后也能很快收效。
　　糯米缓解慢性腹泻
　　糯米、小米稍微炒黄，加入等比例的生糯米，炒糯米、小米、生糯米，比例是10:1:11，熬粥喝。此方法对慢性腹泻有很好的效果。一天喝一碗，一周左右见效。糯米有健脾益气的功效。《全国中草药汇编》记载糯米“主治下痢禁口，久泄食减。”有腹泻症状的人服用可止泻。
　　按压天枢穴
　　天枢穴属足阳明胃经，是大肠经的募穴。本穴位于脐旁，在人体正中，为天之枢纽，故名天枢。天枢穴具有双向调节的作用，既可缓解便秘，又可调理腹泻。
　  煎苹果，补脾胃
　　苹果煎熟吃，可以补脾胃，解决小儿长期腹泻或成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油，煎到一面焦黄为好。苹果含有鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛止泻的功效，而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。吃煎苹果几次后，发现舌苔不再黏腻，这说明体内积滞已除。