老年人上了年纪，记性变差，许多事情要回忆很久或在别人的提醒下才能想起来，这种迹象表明老年人记忆力下降。如果经常对头部进行按摩，不但能舒缓头部，还能减少老年健忘症，具体做法如下。
　　运太阳 用两手中指按两侧太阳穴，以有微胀感为度。按揉10次为1组，连做3组。
　　开天门 先用两手拇指或中指指面交替轻推印堂穴（位于两眉头之间中点）直至发际10次，然后再由发际直推至百会穴（位于头部，发际正中直上5寸），10次为1组，共进行3组。
　　叩击头部 用两手10个手指指端有节律地轻叩击头部及枕部，由头部中间向两侧和由前向后脑勺叩击，两目微闭，共进行3分钟。最后掌击百会穴3次。
　　震百会 目视前方，保持均匀呼吸，以右手掌的劳宫穴（握拳屈指时，位于中指尖处）对准百会穴做震颤法3分钟。
　　抹额 先在前额适当涂抹润肤露，再以两手食指弯曲成弓状，第二指节的内侧面，紧贴印堂，由前额正中向两侧抹，进行40次左右。
　　抹颞 抬头挺胸，目视前方，以两手拇指螺纹面紧按两侧鬓发处，由前向斜后方用力往返抹，共做30次，以有发热感为度。 （胡佑志）