中秋至，秋天的凉爽已到来。然而，秋季也是人体阴阳平衡易被打破、疾病易发的季节，很多人易患“秋燥症”，表现为口干舌燥、唇角干裂、肝火旺盛等。燥邪悄然而起，我们可以多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如梨、甘蔗、石榴等水果，以及芝麻、核桃等质润滑肠的食材，还可以适量食用葡萄、猕猴桃、柚子、山楂等带有酸味的食品，起到补肺阴、敛肺气的功效。
　　此外，中医的养生茶饮也能帮助大家润肺生津，预防燥邪的入侵，结合良好的生活习惯，可以让一杯养生茶饮尽可能发挥降秋燥的功效。泡茶时，材料选择是一方面，水温和时间也是影响养生茶饮效果的重要因素。一般冲泡的水温不宜过高，以免破坏药材中的有效成分。同时，泡的时间也不宜过长，以免茶汤过浓，对胃肠道造成刺激。
　　◀◀◀菊花麦冬枸杞饮
　　菊花麦冬枸杞饮可起到清肺去火的效果。菊花还能滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。菊花是中医治疗多种眼疾的良药，常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。但是，中医讲究辨证治疗，体寒的人不适合饮用菊花。
　　◀◀◀小吊梨汤
　　梨被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。小吊梨汤起源于清朝，曾为宫廷饮品，后经时代更迭，配方和炖制方法流传到民间。在民间以铜制提吊作为称量梨汤的器物，一吊为一壶，小吊梨汤因此得名。
　　◀◀◀ 冰糖银耳茶
　　银耳味甘性平，有补肺益气、养阴滋燥功效。银耳富含纤维素，可促进肠壁蠕动。它含有丰富的胶质，有一定护肤养颜功效。
　　（伊羽雪）