你一定希望自己的孩子能够健康成长，但是现实中你很可能只在他们的身体健康方面得心应手，而在心理健康方面力不从心。究其原因，身体健康是有“抓手”的，某种程度上照顾好他们的衣食住行就行了，而心理健康则显得笼统虚渺，让你觉得无从下手。当发现孩子有了心理问题之后，往往为时已晚，纠正起来十分困难。下面给四点建议：
　　1 不要一人包办
　　你可能是孩子的主要监护人，但孩子的心理健康并非只由你一人负责。影响孩子心理健康的因素有很
　　多，除掉你对孩子的教育，还有电视新闻、校园文化、生活环境等等，你无法控制所有这些因素。
　　所以，你不能一人包办，而是需要与孩子们的班主任或辅导老师相互配合，需要与你的配偶达成共识，需要让你的孩子与他们的兄弟姐妹或好朋友们彼此负责。总之，要让生活中值得信任的人都参与进来，帮助孩子们应对生活中遇到的各种压力和挫折。
　　2 帮助孩子找到好的发泄方式
　　当人们遇到压力时会以这样或那样的方式将情绪发泄出来，孩子们也不例外。如果你不帮助孩子们找到健康的发泄方式，他们可能就会染上坏习惯，或者心理发生扭曲，甚至出现精神问题。
　　最好的发泄坏情绪的方法是让孩子们从小就有机会参加自己喜欢的活动。如果孩子喜欢唱歌，就让他（她）报名参加儿童声乐班；喜欢乐器，就去上钢琴课……学会一技之长不是目的，目的是让他们体验并认识到这些活动对释放不良情绪起着多么重要的作用。
　　3 与孩子之间要保持沟通顺畅
　　不知道或讳言心理健康这个概念，会让你与子女很难相互开诚布公地谈及自己的一些遭遇。当然，当孩子们很小的时候，可能不会立刻掌握这个概念，但你可以让他们有大概的了解，以便他们稍大一些后更自然地面对这个话题。只要他们明白心理健康就像伤风感冒一样是需要照顾的事情，你们之间就有了一个足够好的开始。
　　要在实践中摸索出让孩子能够向家人敞开心扉的方法。当孩子想找人诉说自己心事的时候，确保你是他们要找的第一人，比如，他们是否愿意主动将一周的收获与失望讲给你听。为了达到这一点，你要让他们觉得和你谈论他们心中的疑虑和那些尚不能确定的事情是十分安全的。当爱好不能释放他们的负面情绪时，他们至少还有你可以依靠，所以你不能辜负他们的信任，既不要做一个大惊小怪的批评者，也不要做一个“大喇叭”把孩子对你说的话传播得人尽皆知。
　  4 重视自己的心理健康
　　在关心孩子心理健康的同时，你也不应该忘了关心自己的心理健康。以上的建议同样也适用于家长。你若情绪不好，不要过度自责，不要找不到健康的发泄方式，不要没有一个可以倾诉的人。当你心理健康的时候，你的孩子才能更容易地跟上你的脚步。 （邓 笛）